NOVEDADES

Descubre Minfulness, el imprescindible diario según la neurociencia.

Claves del método Batch Cooking

Muchas veces nos ocurre que a pesar de tener buenas intenciones de cambiar nuestros hábitos no conseguimos llevarlo a cabo en el día a día debido principalmente por la falta de tiempo. Tras un ritmo frenético de las obligaciones diarias apenas te quedan ganas de meternos a la cocina. Todo es cuestión de prioridades.Ha llegado el momento de que…

Read More

Como realizar técnica del Mindful Eating

El Mindful-Eating es una técnica para cambiar nuestros hábitos alimenticios que nos ayudará a ser más conscientes de nuestro cuerpo y mente para sentirnos mejor, con más energía y equilibrados.Te contaré en qué consiste y trucos para salir del piloto automático y dejar de aliviar nuestras emociones negativas con la comida.

Read More

Logra tu peso ideal con MindFul Eating
perder peso - coach emocional perdida de peso

Alimentación consciente o MindFul Eating. Empieza a Liderar tu salud y alcanzar tu peso ideal con MindFul Eating. En mi experiencia como mentora y coach, más del 80% de los casos de mis clientes cuyo principal objetivo para los próximos 12 meses estaba relacionado con problemas de sobrepeso, realmente estaban asociados a casos con mala gestión de las emociones…

Read More